我國成年男性平均，做愛時間是3到7分鐘，正常情況下，只要大于二分鐘就屬于正常的，平時一定不要手淫，不要熬夜，緩解工作中的壓力，調(diào)理好心態(tài)，許多青年男性都由于心理壓力過大而導致心理性性功能低下，可以每天堅持做深蹲起或者提肛運動性生活，不要過度的頻繁
      

      如果是感覺有早泄，這個一般的都是由于腎虛引起的，出現(xiàn)這個癥狀，可以適當?shù)某渣c中藥進行調(diào)整的，比如可以吃點六味地黃丸或者五子衍宗丸，飲食上多吃一些有營養(yǎng)的食物，每天可以用枸杞子泡水，適當?shù)某砸稽c。