經(jīng)期吃什么減肥最有效？
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在比較胖，聽(tīng)說(shuō)在月經(jīng)期間減肥比較快，我不知道該怎樣做，也不知道經(jīng)期吃哪些食物減肥最有效，最好是在別傷身體的情況下，推薦一下經(jīng)期的減肥食譜。
想得到怎樣的幫助：經(jīng)期吃什么減肥最有效？
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月經(jīng)期間需要多吃清淡容易消化的食物，比如面片湯等食物沒(méi)必要吃，比特別有營(yíng)養(yǎng)的食物，要控制住自己的嘴，有時(shí)候月經(jīng)期有人食欲大開(kāi)，吃了很多食物沒(méi)有減肥反而增肥，要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)控制好自己的飲食
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