病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，如果室友玩手機出聲音可以告訴他，讓他把聲音關掉，以免影響到別人，每天進行適量的運動，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙，大部分焦慮心情導致的。最好調整心情，多做有氧運動，多做放松訓練，睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶，實在不行可以進行心理咨詢，疏導心理
      指導意見：
      你好，睡眠障礙一般是由交流性強導致的最好調節(jié)心情，睡前創(chuàng)造睡覺的環(huán)境，不要玩手機。放松心情，熱水泡泡腳，最近有氧運動，還可以通過心理咨詢，疏導情緒。
      
      以上是對“晚上反反復復準備睡覺每次都沒有睡意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述，根據癥狀考慮，屬于打破了正常的睡眠生物鐘引起的入睡困難。這種失眠狀態(tài)，只要注意睡前不要再玩手機，和室友們共同營造安靜的環(huán)境，入睡困難的癥狀就會解決了。
      指導意見：
      如果別人做不到，首先嚴于律己，可以購買耳塞晚上使用，以防止噪音。也可嘗試著作深呼吸，然后從頭到腳放松身體的每一個部位，學會放松身心，只要這樣堅持下去，睡眠質量就會提高，不然長期下去會導致神經衰弱。