自制減肥茶對減肥并沒有太大的效果,在減肥的過程中不能只依賴減肥茶進(jìn)行減肥,一定要多鍛煉身體,堅持體育運(yùn)動,盡量每天有氧運(yùn)動45分鐘以上的時間,同時要嚴(yán)格控制飲食,不要吃一些高熱量的食物,盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜,管住嘴邁開腿這樣減肥方法會更好。
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