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2022-01-03 06:20:45 我要投訴
一般來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)穆芑蛘呤禽p微的一些瑜伽之類的都可以的，盡量的就是不要做一些很增加腹部壓力的活動(dòng)，或者是動(dòng)作之類的，還有就是可以做做縮肛運(yùn)動(dòng)以及去醫(yī)院坐坐盆底的修復(fù)，對(duì)于這種都有幫助
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