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2022-12-15 21:29:01 我要投訴
可以通過(guò)使用富含鋅離子，優(yōu)質(zhì)精氨酸的食物來(lái)改善精子的活力，提高精子的質(zhì)量，補(bǔ)充精子的數(shù)量。在日常生活中可以多吃一些牛肉羊肉等含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于改善精子的質(zhì)量。另外還可以多吃一些堅(jiān)果類食物，比如板栗，花生，南瓜子等食物。
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