健康咨詢描述: 前幾天會姥姥家白天一整天都挺好的估計是有事做沒有時間想其他的東西到了晚上睡不著失眠時常喜歡自我代入只要有壞的事情或是什么我第一個想法就是我是不是又做錯了什么我挺怕一個人的但又不喜歡人多碰見人我就習(xí)慣性的底下頭情緒時好時壞想哭哭不出來想爆發(fā)但是不敢怕別人不要我了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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