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2022-01-03 17:01:36 我要投訴
減肥期間可以喝小米粥加南瓜，這是比較健康的，小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素，還可以多補(bǔ)充新鮮的蔬菜，適量的水果，魚類，牛奶等，在確保營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天的活動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能減肥成功。
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