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2023-11-24 18:16:13 我要投訴
長期熬夜不但會(huì)引起生物鐘紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)引起大腦焦慮勞累，所以需要多吃補(bǔ)充大腦能量，同時(shí)對身體內(nèi)分泌有好處的食物，可以多吃點(diǎn)堅(jiān)果類食物，可以提供好的膽固醇，能降低血液中的甘油三酯濃度是對大腦非常有好處的食品，可以吃點(diǎn)松子兒，板栗，杏仁，開心果都是比較不錯(cuò)的。
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