蘋果減肥法便秘正常嗎

保密 | 0個(gè)月 2024-07-03 10:53:10 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：蘋果減肥法便秘正常嗎

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2024-07-03 10:58:08 我要投訴

一般蘋果減肥法并不會(huì)造成便秘，其實(shí)無(wú)論吃什么樣的東西都是適度。應(yīng)該是包括蘋果在內(nèi)的水果搭配上，蔬菜可以選的西蘭花，黃瓜，生菜等等，然后再搭配上優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物可以選擇雞蛋牛奶牛肉，主食選擇粗糧，每次最多吃到七分飽，同時(shí)烹飪時(shí)少鹽少油，在這每天堅(jiān)持足夠的有氧鍛煉，這樣整體調(diào)節(jié)下來(lái)使每天消耗熱量大于攝入熱量，就能夠減肥成功，而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

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