有氧運(yùn)動(dòng)機(jī)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-01-05 10:59:29
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健康咨詢描述： 有氧運(yùn)動(dòng)機(jī)能減肥嗎
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雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-05 14:03:35 我要投訴
有氧運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，有氧運(yùn)動(dòng)一般持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)氧氣可以充分燃燒體內(nèi)糖分和脂肪，能夠加快體內(nèi)的新陳代謝，使得身心健康提高心肺的功能，有氧運(yùn)動(dòng)還能夠起到一定降脂的作用，還能夠提高免疫力，同時(shí)配合合理的飲食來(lái)達(dá)到減肥的目的
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