所有的癥狀比如說(shuō)容易上火，食欲不振都跟情緒因素有一定的關(guān)系，手腳發(fā)涼，氣血兩虛，月經(jīng)紊亂，考慮是由于內(nèi)分泌紊亂造成的，如果激素水平測(cè)定沒(méi)有問(wèn)題，那么可以通過(guò)中醫(yī)中藥調(diào)理，而且一定要保持心情愉悅
      

      首先需要合理的飲食，身體虛弱的人可以通過(guò)合理的飲食，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，減少辛辣刺激生冷食物的收入，另外患者要加強(qiáng)體育鍛煉，日常可以通過(guò)慢跑，跳繩，打球，游泳，等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
      

      建議一定要改善生活方式，盡量要早睡早起，避免勞累和熬夜，有可能是和勞累，熬夜有關(guān)系的，慢性胃炎的患者，一定要注意調(diào)節(jié)生活方式，調(diào)節(jié)飲食，禁止飲酒，不要喝濃茶咖啡等。也可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理，手腳發(fā)涼說(shuō)明是體虛的表現(xiàn)。
      
      以上是對(duì)“身體虛弱，該怎么去調(diào)養(yǎng)?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從上述情況來(lái)看，不能排除陰陽(yáng)兩虛等病變發(fā)生所引發(fā)上述變化的可能。目前還需要及時(shí)到醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行面診，根據(jù)望聞問(wèn)切等詳細(xì)的檢查，才能明確具體病理類(lèi)型，從而選擇補(bǔ)益陰陽(yáng)等相關(guān)的治療措施，比如使用龜鹿二仙膠進(jìn)行治療。