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2022-01-08 22:04:53 我要投訴
只吃晚餐是不能減肥的，早上和中午不吃飯，對(duì)身體不好，想要減肥不要只吃晚餐，會(huì)對(duì)身體造成一定影響，引起營(yíng)養(yǎng)不良，最好的減肥方法是一日三餐都要吃，要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃得太多，可以吃六分飽即可，或者吃一些水果進(jìn)行代發(fā)，每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，避免吃油炸類食物和垃圾食品。
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