跑步對(duì)膝蓋的損傷
男 | 41歲 2022-01-09 06:55:56
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我現(xiàn)在41歲，最近覺(jué)得身體不好，想通過(guò)跑步鍛煉（每天大概40分鐘，5公里左右）。后來(lái)聽(tīng)別人說(shuō)，40多歲的人了，不適合跑步了，對(duì)膝蓋損害太大?，F(xiàn)在已經(jīng)跑了幾個(gè)月了，沒(méi)感覺(jué)大的問(wèn)題，想問(wèn)一下，40多歲了，是否還適合跑步鍛煉？是否快走最好？
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2022-01-09 07:00:52 我要投訴
生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能，對(duì)血液循環(huán)，對(duì)整個(gè)身體機(jī)能都是有正面作用的，然而任何一種運(yùn)動(dòng)都不能過(guò)量，比如說(shuō)過(guò)量的跑步會(huì)對(duì)膝蓋韌帶，半月板等造成傷害，所以一定要適量。
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