早上應(yīng)該吃完飯爬樓梯還是空腹爬樓梯
男 | 13歲 2022-01-09 11:10:48
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來(lái)自
健康咨詢描述： 每天早上爬15分鐘樓梯，不知道應(yīng)該吃完飯還是應(yīng)該空腹進(jìn)行。
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2022-01-09 11:14:44 我要投訴
一般不主張飯后劇烈活動(dòng)，空腹爬也是可以的，長(zhǎng)期爬樓梯對(duì)膝關(guān)節(jié)不好，如果有條件的話，可以去室外進(jìn)行慢跑。平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，每日進(jìn)食牛奶雞蛋瘦肉等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。
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