每天一碗豆?jié){會(huì)減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-01-09 14:20:12
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健康咨詢描述： 每天一碗豆?jié){會(huì)減肥嗎
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2022-01-09 15:55:31 我要投訴
每天喝一碗豆?jié){，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，但是光靠喝豆?jié){并沒(méi)有直接減肥效果，最重要的還是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃一些油炸食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果搭配上牛肉牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，然后每天堅(jiān)持半小時(shí)的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才可以做到。
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