預(yù)防感冒應(yīng)注意休息避免勞累，多飲水，補充足量維生素，少去人群較多的公共場合，保持室內(nèi)空氣流通清潔，勤洗手，可在流感季節(jié)提前注射流感疫苗，適當(dāng)運動鍛煉身體提高自身免疫力抵抗力。預(yù)防中暑的方法第一，在中午前后盡量減少戶外活動，多喝水注意防暑降溫。第二，白天出門的時候，最好打傘、戴帽子。第三，要充分的飲用涼開水，并加少量的鹽以補充體內(nèi)的鹽分。第四，避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。第五，室內(nèi)要有良好的通風(fēng)，避免溫度過高、濕度過高的環(huán)境。第六，積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗力，減少中暑的誘發(fā)因素。第七，可隨身備有人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。第八，可以多進食含鉀比較豐富的食物，比如海帶豆制品、西瓜、紫菜、香蕉等。