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想睡覺卻又睡不著,腦袋沉重

女 | 15歲 2022-01-09 20:14:22 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我是從今年開學五月份開始就有了,每到晚上就睡不著,想看手機,但是眼睛有點疼,腦袋非常沉重,很想睡覺,但不知道為什么就是睡不著,早上起來的時候腦袋昏昏沉沉的,提不起精神,上學的時候早上勉強能起來,但是早自習的時候記憶力沒有之前好了,而且一整個上午包括早自習都在打瞌睡,很難受,我也不知道為什么,平常也沒什么心事,吃好喝好,我也真的很想睡覺,可是一睡在床上,眼一閉上,就能想出一些事情來,按照現在的話來說就是腦補,希望能有醫(yī)生回復一下,我最近也快開學了,開學是九年級,如果再調理不過來,將會對我的學習有很大的影響,真的很感謝。

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病,心力衰竭,高血壓等疾病的診 幫助網友:59282
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2022-01-09 20:19:15 我要投訴

      通過你的描述出現這種情況,可能是由于平時過度緊張,壓力大引起的,要養(yǎng)成良好的生活習慣,調整好情緒,放松心情,要早睡早起,不能經常熬夜,睡覺前可以用溫水泡腳后,聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

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