天天練仰臥起坐，肚子不瘦

男 | 33歲 2022-01-10 00:01:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我天天練仰臥起坐，肚子卻不見瘦，也練不出腹肌。這是是不是和我消化有關(guān)，我長期大便干而且兩三天才排一次，聽朋友說要清宿便.請問從醫(yī)學(xué)上來講是怎么回事呢？該怎么改善？

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2022-01-10 00:04:51 我要投訴

一、沒有局部減肥！練哪里就會瘦哪里是謊言！二、仰臥起坐不是消耗脂肪的運動！所以如果你想瘦肚子，或者說想減身體任何部位的多余脂肪，不要在盲目的做類似于仰臥起坐的運動了、有氧瘦全身！才是你的選擇?。ó?dāng)然，那些動不動就做一兩千個仰臥起坐的人另說?。?br />

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