健康未婚男子，每月有1－2次遺精，符合正常生理規(guī)律。如果未婚男子遺精次數(shù)過(guò)多，或婚后有了性生活，仍然多次遺精，例如每月在4－5次以上，都屬于頻繁遺精，應(yīng)視作是性功能方面的一種病態(tài)。克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：(1)正確認(rèn)識(shí)頻繁遺精的問(wèn)題，不要為此背上思想包袱。過(guò)分顧慮重重，反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。(2)建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動(dòng)，驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)。(3)注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。(4)調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時(shí)下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。(5)及時(shí)治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。(6)適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。