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我怎么才能達到瘦身的目的呢？

男 | 28歲 2022-01-10 07:01:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 自從五年前我當上了廚師以后發(fā)現(xiàn)自己真的越來越胖，有的時候自己都有點看不過去，肚子尤其變的大，連脖子和腦袋都有了很大程度的增長。胖的連以前的同學都認不出來我了。我對自己肥胖的身體十分的苦惱

想得到怎樣的幫助：我怎么才能達到瘦身的目的呢？

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：49360稱贊：1
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2022-01-10 07:06:45 我要投訴

      你好，目前減肥的方法很多，有藥物減肥，鍛煉減肥，建議你最好采取鍛煉的方法減肥，每天跑步，騎自行車，走路，做俯臥撐，仰臥起坐都是可以的，還要少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品，尤其是晚餐，一定要少吃。
      

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