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怎么鍛煉臀部肌肉？

女 | 19歲 2022-01-10 11:28:01 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我的臀部是挺有肉的，但是就是那種軟軟的，整個臀部看起來確實是很大的，有時候很多人都說我以后會很有福氣，這個樣子會很多人喜歡，但是其實有時候也會有人說道我的臀部全是肉，很惡心，一點都不性感，不是那種有肌肉的挺立，不好看。

想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉臀部肌肉？

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楊振濤
楊振濤 牡丹江市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 普外科常見疾病的診療，如各種疝，胃腸及肝膽疾病，胰 幫助網(wǎng)友：15017
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2022-01-11 15:50:19 我要投訴

      鍛煉臀部肌肉這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，可以選擇一些跑步瑜伽等等鍛煉方式，都是有好處的，另外需要注意清淡飲食，不要吃得過于油膩，是身體過于肥胖。
      

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