出現(xiàn)這種經(jīng)常失眠的情況，我建議你最好是到醫(yī)院做一個(gè)診斷治療，看一下是不是出現(xiàn)了這種腦部疾病的癥狀，另外大多數(shù)老年人出現(xiàn)這種情況的話，一個(gè)是神經(jīng)衰弱，一個(gè)就是出現(xiàn)了這種神經(jīng)性刺激所造成的這個(gè)通過(guò)藥物的方式緩解也并沒(méi)有良好的治療效果。
      

      這種情況有可能是神經(jīng)衰弱或者是心理壓力比較大，氣血不足等原因都會(huì)造成睡眠質(zhì)量不好，睡不著覺(jué)的情況，首先要調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，到多到戶外活動(dòng)，也可以使用中醫(yī)治療調(diào)理中醫(yī)通過(guò)行氣活血，養(yǎng)心安神，開(kāi)竅醒腦，調(diào)節(jié)機(jī)體氣血等方法能使病癥得到緩解
      

      如果是老年人，晚上睡個(gè)好覺(jué)，失眠，可以采取以下方法，睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者睡前?tīng)一些輕柔的音樂(lè)，晚上睡覺(jué)前，用熱水泡一泡腳，對(duì)睡眠都有一定的幫助，如果失眠嚴(yán)重，可以服用中成藥輔助睡眠，比如養(yǎng)血清腦顆粒，柏子養(yǎng)心丸。
      
      以上是對(duì)“最近晚間失眠，睡不好覺(jué)，睡不好覺(jué)，睡不好覺(jué)，頭就暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！