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夏天女生應(yīng)該怎么減肥？

女 | 20歲 2022-01-10 17:43:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我從初中開始，就長胖了，之后就漸漸的，越來越胖。其實我上身并不是很胖，只是我的腿特別粗，這點我跟我媽特別像。都說美不美，看大腿，女生腿粗就沒有前途?，F(xiàn)在夏天到了，別人都露胳膊露腿的，我必須得減肥了。

想得到怎樣的幫助：請問夏天女生適合怎么減肥？

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王曉琴
王曉琴 淮北市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,高脂血癥,冠心病,擴張型心肌病,風(fēng)濕 幫助網(wǎng)友：12510稱贊：2
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2022-01-10 17:45:57 我要投訴

      你好，科學(xué)的減肥方法是飲食控制和運動，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要食用高熱量食品，比如各種甜點，油炸品，甜的冷飲也盡量不要喝，多吃新鮮蔬菜。如果有條件，去健身房請私人教練，進(jìn)行針對性減肥，可以收到事半功倍的效果。
      

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