十幾天內(nèi)減9斤，不吃藥，不節(jié)食

女 | 14歲 2022-01-10 22:11:26 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我現(xiàn)在很胖，才13歲，就有98斤，大腿粗。胳膊粗，臉大不知該怎么辦？

曾經(jīng)的治療情況和效果：幾次三番想減肥，但還是沒(méi)用

想得到怎樣的幫助：希望在十幾天內(nèi)能變瘦89斤左右

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徐英朝陽(yáng)市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 乳腺小葉增生，慢性乳腺炎，乳腺癌術(shù)后用藥，男性乳腺幫助網(wǎng)友：178023

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2022-01-10 22:15:54 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，其實(shí)減肥并不是一件很難的事情，難就難在你不能持之以恒的堅(jiān)持，可以不節(jié)食，但是，你也不能隨便吃，要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物，同時(shí)也不要吃那些小食品和垃圾食品，要注意運(yùn)動(dòng)。只要你堅(jiān)持就能減肥，尤其是運(yùn)動(dòng)一定要做到