大腿和臀部肥胖，想減肥跑步和節(jié)食怎么才能減下來(lái)
保密 | 0個(gè)月 2022-01-11 06:32:27
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 大腿和臀部肥胖，想減肥
曾經(jīng)的治療情況和效果： 跑步和節(jié)食
想得到怎樣的幫助：怎么才能減下來(lái)
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2022-01-11 06:34:45 我要投訴
你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，根據(jù)你的描述，你的大腿和臀部比較肥胖，現(xiàn)在準(zhǔn)備減肥減肥的最有效辦法就是節(jié)制飲食，控制自己，不要吃零食，也不要吃得過(guò)飽，少吃肥膩的食物，多吃些蔬菜和水果，另外增加活動(dòng)量。
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