失眠患者在生活上該注意些什么
男 | 25歲 2022-01-11 07:23:21
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 快節(jié)奏的生活，使很多人在生活和工作中壓力都非常的大，導(dǎo)致晚上睡不著覺，還有就是一些外在因素，比如說自己身體素質(zhì)差，室內(nèi)外環(huán)境所影響，都會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象產(chǎn)生，所以我們要克服一切因素，使自己可以睡一個安穩(wěn)覺?，F(xiàn)在大家就和我來學(xué)習(xí)一下日常生活中我們要注意什么？
想得到怎樣的幫助：失眠患者在生活上該注意些什么
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費咨詢
