我劇烈運(yùn)動(dòng)途中全身麻肌肉收縮
男 | 23歲 2022-01-11 12:26:07
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 近些天沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)，昨天去健身房鍛煉。跑步熱身后還沒(méi)事，做完一組胸肌拉伸后全身開(kāi)始發(fā)麻，手收縮的跟雞爪子差不多。
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2022-11-01 03:11:02 我要投訴
考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的肌肉疲勞痙攣，一般通過(guò)休息后癥狀可以緩解。建議平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，放松壓力，保持愉快心情。
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