所以你在生活中要注意了，要戒掉一些壞毛病的，有長期手淫的壞毛病，一定要戒掉，考慮出現(xiàn)這種情況，都是給你手淫，有一定的關系，平時要吃點補腎的東西，也可以吃藥物進行調理，比如說可以吃羊肉，牛肉，狗肉，也可以吃藥物，六味地黃丸
      

      你所說的中途疲軟，腰酸背痛這種情況，高度懷疑你已經(jīng)出現(xiàn)了腎精虧虛。這種情況下不需要擔心，建議你平時增加體育鍛煉，增強體質，可以口服六味地黃丸，五子衍宗丸，金匱腎氣丸，調理一下身體。
      

      陰莖勃起硬度不夠時間也較短還伴有腰膝酸軟等癥狀，平時要保持良好的作息習慣，也要多鍛煉增強自身抵抗力。建議可以試試原欲男性性功能康復治療儀對陰莖進行強化訓練，改善性生活問題。
      
      以上是對“腎精虧虛吧，性生活不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！