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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 喝酸奶可以來瘦身嗎?

喝酸奶可以來瘦身嗎?

女 | 22歲 2022-01-11 20:12:36 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在體重從原來的96斤,已經(jīng)增加到112了,讓我很是痛苦,可能是跟我在春節(jié)時整天大魚大肉,飲食沒有節(jié)制有關系,現(xiàn)在知道后果的嚴重性了,好后悔啊,聽說,喝酸奶可以來瘦身,不知道具體是怎么操作的啊。

想得到怎樣的幫助:請問喝酸奶瘦身要怎么來實施呢?

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陸森 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化道腫瘤,腸梗阻,胰腺炎,乳腺疾病,甲狀腺疾病, 幫助網(wǎng)友:44672稱贊:1
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2022-01-11 20:16:06 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,想要瘦身必須通過適當?shù)捏w育運動和合理的飲食才能瘦下去,建議你可以適當?shù)倪\動比如慢跑,快走等。平時避免食用高熱量,高脂肪,高糖的食物??梢陨俪远嗖?,循序漸進的逐漸減少攝入量。酸奶選擇要選擇低脂,含益生菌添加成分的
      

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