怎樣治療失眠

女 | 34歲 2022-01-12 01:59:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：精神壓力大，睡眠差，常睡不著，白天累，精神狀態(tài)差，面容憔悴，臉部和眼睛都有些腫，前些日子體重下降。
2010年初由于感情問題造成心理壓力很大，精神幾近崩潰，開始整夜睡不著覺。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 2010年3月開始做心理咨詢，精神壓力減輕，但由于較長(zhǎng)時(shí)間沒有睡好，雖然壓力減緩但仍睡眠質(zhì)量差。2月開始服用艾斯磋侖片（精）和谷維素及金水寶膠囊后睡眠有所改善，藥量開始由2片減少到一片現(xiàn)在為半片，但睡眠還是不好，有時(shí)能睡，有時(shí)一整晚都睡不著

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2022-01-12 02:04:37 我要投訴

引起失眠的原因有很多心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂，目前的情況還是適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，從感情中走出來，平時(shí)睡覺之前喝一杯熱牛奶，建議服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀，建議保持陽光心態(tài)向前看。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>