婦女更年期睡不好，晚上失眠嚴(yán)重

女 | 45歲 2022-01-12 02:13:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：更年期失眠怎么治療？重慶更年期失眠怎么治療？

想得到怎樣的幫助：用什么方法來(lái)治好一點(diǎn)呢？

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2022-01-12 02:16:19 我要投訴

更年期失眠是女性常見(jiàn)的一種癥狀，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑孕┐髼?，大棗?duì)治療神經(jīng)衰弱以及失眠有一定的幫助，而且還可以補(bǔ)血。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌俸?，蓮子等食品，都具有安神的功效?br />

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>