高中開始入睡就有點(diǎn)困難
女 | 27歲 2022-01-12 03:03:24
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健康咨詢描述： 高中開始入睡就有點(diǎn)困難，但是影響不大，只有中午時(shí)候比較難睡，大學(xué)開始失眠就有點(diǎn)點(diǎn)明顯了，現(xiàn)在失眠癥狀有點(diǎn)嚴(yán)重了，這兩年都很經(jīng)常失眠，入睡困難，晚上過了12點(diǎn)沒睡著，經(jīng)常要到一點(diǎn)多兩點(diǎn)才能睡著，精神衰弱地很明顯，聽力下降，中午比較難睡，有人在旁邊或者有聲音都睡不著，今天去醫(yī)院看了，讓我做兩個檢查（頭部磁共振平掃、頭部血管MRA），不知道有沒有必要做
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2022-01-12 03:06:07 我要投訴
進(jìn)入到高中以后，由于平時(shí)學(xué)習(xí)壓力過大，可能會出現(xiàn)失眠的情況，但是一定要學(xué)會自我調(diào)整，比如白天可以選擇半個小時(shí)的時(shí)間來午睡，因?yàn)槲缢梢匝杆倩謴?fù)人體的疲勞。而且在晚上睡覺之前也可以喝一杯熱牛奶來提高睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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