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初一女生110斤左右

女 | 12歲 2022-01-13 09:54:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 初一女生110斤左右，身高155，有什么快速減肥的方法，因為每天都要上學(xué)，我想既不耽誤讀書，又能成功減肥，有什么快速又有效的減肥方法？

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 09:58:15 我要投訴

      沒有快速的減肥方法，減肥是需要時間的?？茖W(xué)的減肥模式，就是通過兩個方面，一個是控制飲食，一個是增加運(yùn)動。控制飲食不吃熱量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸飲料，運(yùn)動可以進(jìn)行一個你能堅持的有氧運(yùn)動。
      

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