腰部左側(cè)酸疼，前一天晚上做了第一次瑜伽

女 | 23歲 2022-01-13 16:29:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：站立時沒有太大感覺，稍微彎腰時有些酸痛，徹底彎下腰就不痛了……上個月例假末也是這種感覺，貼了一片膏藥之后就不疼了，現(xiàn)在又開始了，求助醫(yī)生

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2022-01-13 16:31:39 我要投訴

從描述來看，考慮腰肌勞損等情況的，可以注意避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，當(dāng)中可以活動一下，外用扶他林軟膏一天四次，也可以外用膏藥的，觀察看看。

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