病情分析：久坐導(dǎo)致的腳窩疼痛，考慮主要是腰椎間盤突出引起的支配的下肢神經(jīng)損傷導(dǎo)致的腳心疼痛。
      指導(dǎo)意見：建議到三級(jí)甲等醫(yī)院的骨科或脊柱外科查腰椎的核磁，明確診斷是否有腰椎間盤突出。如果腰椎間盤突出，嚴(yán)重了可以手術(shù)治療，如果較輕可以做牽引理療。局部熱敷和電磁波理療儀烤電治療1~2次，每次20分鐘，對(duì)癥治療?？梢钥诜I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺片，一片一日三次營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，對(duì)癥治療?？诜纳凭植垦h(huán)的藥物，例如丹鹿通督片兩片，一次三次，半個(gè)月一個(gè)療程，對(duì)癥治療。一定要少?gòu)澭苊馐軅?，避免著涼。少坐，坐不能超過(guò)20分鐘。