最近很容易累,提不起精神

女 | 24歲 2022-01-13 20:13:57 1人回復來自

健康咨詢描述：晚上十一點半睡覺, 早上八點半起來, 然后學習, 吃完中飯后就要睡覺, 不睡就很累, 一般睡兩個小時, 兩點半起來, 又上自習, 到五點半吃飯, 吃晚飯又必須睡覺不然就很累, 每天晚上九點半慢跑四十分鐘.

曾經的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：我這到底是哪出問題了, 老想睡覺

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2022-01-13 20:17:38 我要投訴

人體一旦壓力較大的情況下，精神過度的緊張，腦部的組織得不到充分的休息，就會感覺到很疲憊。不過這都是亞健康的表現(xiàn)，不代表你的身體一定出現(xiàn)了相關的問題?？梢赃m當?shù)脑鰪婓w質，睡眠也不要過多，可以到戶外進行相關的有氧運動，充分的改善腦組織的乏氧。

掛號科室：神經科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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