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我每天晚上入睡比較難

女 | 16歲 2022-01-13 20:17:50 1人回復來自

健康咨詢描述：我是一名在校高中生，疫情返校后到現(xiàn)在成績下滑很多，每天晚上入睡比較難，還做夢，夢里以前都是一些奇奇怪怪的東西，現(xiàn)在每次都是做很現(xiàn)實的東西，兩三次夢見我在做題或者考試，午睡比晚上更難入睡，還經(jīng)常驚醒。上課注意力也很難集中，經(jīng)常走神，沒有辦法集中精力去學習，很多時候也比較沒有食欲了。希望各位醫(yī)生可以幫我一下??！不甚感激！

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2022-01-13 20:20:41 我要投訴

我覺得你目前由于學習的壓力較大，精神過度的緊張，從而出現(xiàn)植物神經(jīng)的功能紊亂，也就是所謂的亞健康。首先有消除外界因素的不良影響，保持情緒平衡，適當?shù)臏p輕學習的壓力，業(yè)余的時間可以到戶外進行一些體育鍛煉，放松一下心情，必要時也可以到醫(yī)院做一個心理的測評，通過一些藥物，調理自身的心理狀態(tài)。

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