睡眠少比較嚴(yán)重頭很漲

男 | 19歲 2022-01-14 12:32:53 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，我是一名長(zhǎng)期失眠的人，以前還好一天可以睡6小時(shí)，最近平均睡4個(gè)小時(shí)左右，而且感覺(jué)頭很沉重，長(zhǎng)期下去我感覺(jué)頭都要爆炸，耳朵有點(diǎn)說(shuō)不說(shuō)的感覺(jué)，也是有點(diǎn)不舒服，想請(qǐng)問(wèn)這是怎么了？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-14 20:38:57 我要投訴

你這個(gè)年齡就長(zhǎng)期失眠，多數(shù)原因都是不良生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，或者壓力大，心理素質(zhì)不好，抗壓能力不強(qiáng)，或者焦慮抑郁引起。故首先要針對(duì)原因進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時(shí)服用安神鎮(zhèn)靜、抗焦慮藥。

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2022-01-14 20:40:04 我要投訴

失眠是多種原因造成的，建議找到具體病因，然后對(duì)癥治療。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致頭部脹痛，不舒服，導(dǎo)致大腦得不到充分休息，顱內(nèi)的血管擴(kuò)張引起頭部疼痛，可以用熱毛巾外敷，也可以做針灸和按摩。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>