手淫消耗體力和精力嗎？
保密 | 0個月 2022-01-15 19:02:02
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健康咨詢描述：
我，男性，36歲，獨自一人在外打工，由于老婆常年不在身邊，長年無性生活。所以我根據(jù)自己的年齡每隔兩個星期手淫一次。
手淫過后又后悔，總擔心手淫會消耗大量的體力和精力，消耗體內(nèi)的營養(yǎng)和精氣，而擔誤正常工作和交往。但是常時間無性生活，無手淫，會產(chǎn)生煩燥情緒，失眠等，又擔心會形成性功能障礙，體內(nèi)的新陳代謝等。
想得到怎樣的幫助：請教各位專家，象我這樣的情況，怎樣做才能即不影響身體和工作，不影響道德，又能滿足自身正常的生理需求？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-15 19:05:16 我要投訴
指導意見：
你好，手淫不是病，大部分男性都有手淫的習慣，只要不頻繁就沒有大問題。如果頻繁手淫,也就是一星期3次以上，會導致一系列疾病發(fā)生，比如出現(xiàn)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻，尿急尿等待等。導致腎虛，出現(xiàn)陽痿早泄，腰酸乏力，記憶力減退等,嚴重的會影響精液質(zhì)量，導致不育。所以平時節(jié)制手淫次數(shù)，7-10天一次是沒有問題的，你2個星期手淫一次對身體是沒有影響的，所以不要太擔心。多吃山藥核桃，適當運動鍛煉增強體質(zhì)。
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溫馨提示：
多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡。
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