考慮是手淫引起的腎虛，建議口服金匱腎氣丸進行對癥治療。平時飲食上多吃核桃、枸杞、黑豆、黑米、羊肉、韭菜、補腎的食物。注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，戒除手淫。
      

      根據(jù)你的描述，你的所說的情況是可以戒掉的，關鍵問題是你要轉移注意力，把精力集中到學習和日常生活中來，不要胡思亂想，避免看一些影響刺激的書籍，同時鍛煉身體每天跑步，可以幫助精力的恢復。
      

      病情分析：
      你好，看到了你的描述。是有運動腰疼精力不足犯困的情況。
      指導意見：
      關于你的這種情況，我能給你的建議是，看到了今年你15歲。我的建議是要，確定一下你的其他方面的目標。或者是計劃。通過這方面的注意力轉移。來。改掉這個習慣。
      
      以上是對“手淫導致運動腰疼精力不足犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你認為自己的手淫引起了自己的腰疼的了，考慮與手淫沒有關系的了。
      指導意見：
      手淫只是男性非常正常的一個生理活動的了，每個男性都是有過手淫的經(jīng)歷的了，是不會對身體有任何的影響的了?？紤]你的腰疼是腰椎盤的問題的可能性更大的。
      

      病情分析：
      首先建議戒除手淫，適當運動鍛煉身體，保證充足睡眠，飲食營養(yǎng)，避免熬夜吸煙等不良習慣。
      指導意見：
      多飲水，多排尿，避免上述不良習慣，保持正確作息時間有可能隨時間延長逐漸減輕改善。如果包皮過長可以考慮包皮手術，如果較重，建議到醫(yī)院進一步檢查。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述結合你的臨床醫(yī)學表現(xiàn)你說的你說的情況結合你的年齡你的手淫史確實比較厲害，應該及時戒除
      指導意見：
      建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題，注意休息睡眠充足放松心態(tài)順其自然保持心情舒暢，轉移注意力致力于學習和體育鍛煉，要充分認識頻繁手淫的危害容易導致泌尿系感染，影響今后的性生活嚴重的還會影響你的今后生育功能
      

      病情分析：
      你好，男性的第二性征發(fā)育在11~16歲，18歲基本發(fā)育成熟，精液是男人的精華，動動性的意念，就會耗損腎氣。
      指導意見：
      建議正確的對待青春期后身心及性器官出現(xiàn)的變化，處理好男女同學之間的關系，一定戒掉手淫，否則久泄虧精會影響你的精力，體格發(fā)育，甚至將來的生育，切記，高度的自律，才能獲得高度的自由。
      
      以上是對“手淫導致運動腰疼精力不足犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況考慮是有腎氣虧虛的情況存在，本病的發(fā)生和您長期手淫刺激是有關系的，發(fā)病后身體會有腰膝酸軟、神疲乏力、精神萎靡等情況存在，嚴重的話還會影響以后性功能的
      指導意見：
      目前首先需要戒掉手淫，平常多干點自己感興趣的事情，以此來轉移一下注意力，同時還需要配合口服金水寶膠囊來進行治療就可以的，治療期間注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃