健康咨詢描述： ，也許別人說一句我 心里就放不下，郁悶在家專研這個問題，你今天說了我，我害怕，害怕你在說我 ，所以我不敢見你，緊張，遇到事情緊張退縮，偏執(zhí)亂想，心底里低落，像大石頭壓在心里一樣，強迫思維去不掉，，越是這樣別人越說我，什么廢物傻瓜之類的，我聽到后就越怕，越怕就越不敢出門，低落無助，我實在不敢面對，面對就擔(dān)心恐懼，抑郁擔(dān)心受到更大的打擊，，我還有社交恐懼等，心里會亂想在在面連一些基本的常識性的問題都害怕亂想，比如坐在車上，這個人看我眼光獨特干嘛，亂猜，他會不會懷疑我是小偷，會不會把工廠的機器弄壞，等這些沒用的擔(dān)心焦慮:

想得到的幫助： 怎辦，如何走出抑郁強迫