晚上睡得不晚，第二天睡到中午
健康咨詢描述：
這兩天晚上都控制自己在11點(diǎn)左右入睡，睡眠質(zhì)量也很好，每天睡前會(huì)做一些小幅度的運(yùn)動(dòng)，睡覺時(shí)從來不拉窗簾，而且蓋得被子也不是特別厚。每天早上訂的6點(diǎn)的鬧鐘，能聽到鬧鐘但就是起不來，最近近一周每天都睡到中午11點(diǎn)才起床。我是不是得了嗜睡癥呀。
旁邊窗臺(tái)上養(yǎng)了一盆迷迭香，有味道。是不是和這盆花有關(guān)系？
想得到的幫助： 怎樣才能改變現(xiàn)在的狀態(tài)？需要再睡早點(diǎn)么？
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病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你不像是嗜睡癥，只是偶爾失眠過多，與養(yǎng)的花也沒有關(guān)系，但一般不要在臥室養(yǎng)花
指導(dǎo)意見：
建議你要主動(dòng)養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣，早上鬧鐘響時(shí)，就應(yīng)當(dāng)起床，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣就好了，請不要過分擔(dān)心
疾病百科| 嗜睡癥
溫馨提示：
飲食方面要做到規(guī)律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。
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