我失眠5年近兩年嚴重不吃阿普唑侖睡不著
男 | 79歲 2022-01-15 20:05:56
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健康咨詢描述：
我在省城專治失眠2家醫(yī)院治過，無效果，錢沒少花，無效果。我81歲我有文化。我懂養(yǎng)生。每天3點醒和1杯水，4點練八段錦，六字訣，按摩。6點吃飯。下午1點半外出走3小時。晚上5點吃飯，7點練功。9點半，服阿普唑侖，3片1,2毫克，上床就寢，兩片睡不著。我無心理因素，身體很好精神極佳。
自己覺得年齡大，褪黑素分泌不足。
想得到的幫助： 安神補腦液等等都試過。5萬無結果。請指教
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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