左腳踝腫痛
健康咨詢描述： 我原來(lái)是的體重238斤的胖子，今年6-8月份開(kāi)始跑步減肥的，從剛剛開(kāi)始的500米到現(xiàn)在正常跑5000米，期間有段時(shí)間，左膝蓋酸痛，回來(lái)慢慢走運(yùn)動(dòng)，慢慢的就好了，前幾天跑步時(shí)，感覺(jué)左腳踝有點(diǎn)痛，我以為沒(méi)有什么事情，就直接堅(jiān)持準(zhǔn)備跑回來(lái)，回來(lái)越來(lái)越痛，現(xiàn)在是，腳踝特別的痛，走一會(huì)，就感覺(jué)腳踝那里像用皮筋拉住那樣的漲痛。用了云南白藥和紅花油，沒(méi)有什么效果似的?，F(xiàn)在 走一會(huì)兒，就不舒服 ，剛剛查了尿酸，正常的 。3個(gè)月減了50斤。就想問(wèn)問(wèn) 我應(yīng)該怎么辦。謝謝大家
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目前出現(xiàn)腳踝疼痛的情況，多考慮是肌肉拉傷引起的綜合癥狀，還是建議近期適度休息，飲食上要保持清淡易消化，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，建議休養(yǎng)一段時(shí)間以后再進(jìn)行體育鍛煉。減肥的過(guò)程是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功。
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