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睡不著怎么辦

男 | 25歲 2022-01-16 01:41:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡不著，白天也睡不著，這么年輕做什么都沒精神，吃飯也吃不多可怎么辦啊，從藥店拿了一些安眠藥，吃了就管點事，不吃還是睡不著，怕有依賴性最近幾天也沒有吃。

想得到怎樣的幫助：請問睡不著失眠怎么辦啊

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:46:21 我要投訴

      引起失眠的原因有很多心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂，目前的這種情況還是建議適當?shù)姆潘尚那椋綍r一定要規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，不要熬夜，可以適當?shù)姆靡恍I養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血地藥物進行緩解癥狀，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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