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夏日減肥計(jì)劃

女 | 28歲 2022-01-16 01:47:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我比較貪吃，屬于那種看見想吃的就一定要吃到的類型?，F(xiàn)在夏天快到了，想甩掉身上的這些贅肉，請(qǐng)問有沒有哪位JM提供一下比較容易實(shí)行的夏日減肥計(jì)劃呀？最好是自己試過有效果的。

想得到怎樣的幫助：夏日減肥計(jì)劃一般從哪幾個(gè)方面來達(dá)到減肥目的？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:52:19 我要投訴

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的睡眠，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。
      

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