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如何正確減肥

女 | 20歲 2022-01-16 02:21:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 12歲那年在腿部長了一顆血瘤，那段時(shí)間特別瘦，后來做完手術(shù)父母讓我多吃飯，到了14歲就105斤了，后來一直減不下去，試過吃減肥藥，但是沒效果，請醫(yī)生給個(gè)合理的減肥方案?，F(xiàn)在身高157cm，20歲，體重110。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:24:28 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動或者是跳繩等都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
      

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