睡眠障礙，無(wú)法快速睡著

女 | 21歲 2022-01-16 23:14:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上睡不著，開(kāi)始還能平靜的等待進(jìn)入睡眠。長(zhǎng)時(shí)間后出現(xiàn)焦慮不安的情緒，甚至崩潰痛哭。最早能在兩點(diǎn)半入睡，閉眼覺(jué)得眉頭緊皺，頭皮緊張。

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支娜錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，幫助網(wǎng)友：42619

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2022-01-16 23:19:30 我要投訴

這種情況可能與精神過(guò)度緊張有一定的關(guān)系，建議你放松自己緊張的情緒，可以多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多結(jié)交朋友，多與人溝通，情況就會(huì)有所緩解。平時(shí)還可以吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>