晚上睡得好就是老愛(ài)做夢(mèng)
女 | 26歲 2022-01-17 00:36:39
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 你好醫(yī)生我晚上睡能睡著就是老是做夢(mèng)早上起來(lái)有點(diǎn)累
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：睡覺(jué)不愛(ài)做夢(mèng)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳俊華 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1．體表疾?。后w表腫瘤和感染性疾病。
2．甲狀
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2022-01-17 00:41:17 我要投訴
問(wèn)題分析：做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松?？梢钥诜呷~神安片腦靈素
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